TransformeSeu Corpocom o básico que funciona, sem gasto desnecessário
Treino academia/casa
Dieta que você consegue substituir os alimentos por conta própria
- + ranking com prêmio em $ para os mais dedicados e ativos no app
- + chat direto comigo para dúvidas pontuais
- + chat com IA para dúvidas rápidas
- + comunidade de membros para troca de experiência e motivação
Meses na academia e o corpo não muda?
Não é falta de esforço, é falta de um plano estruturado, feito pra funcionar de verdade.
Treinos aleatórios do Instagram, sem progressão e sem lógica
Fichas estruturadas com exercícios básicos e comprovados
Dietas restritivas que duram só 2 semanas
Alimentação flexivel que você vai conseguir seguir sem sofrer
Exercícios complicados, sem saber se está fazendo certo
Vídeos do Lucas Pahor mostrando a execução correta de cada exercício
Treina no escuro, sem saber se está evoluindo
Tabela de anotação de carga para você comprovar sua evolução constante
Sem acompanhamento com o treinador, dúvidas sem resposta
Tire suas dúvidas em tempo real direto com o Lucas Pahor
Funciona para academia e casa · iniciante, intermediário ou avançado
Vantagens dos protocolos de treino
Você vai evoluir de forma constante e aprender a viver o lifestyle, não vai ser sorte, existe um método para isso!
MAIS MÚSCULO COM PROGRESSÃO
- Carga e repetições registradas a cada treino: você enxerga a evolução, não treina no escuro
- Técnicas avançadas (dead stop, rest pause, pico de contração) prescritas só quando fazem sentido pro seu nível
- Músculo que cresce porque tem progressão e estratégia, não treino aleatório da internet
DEFINIÇÃO SEM DIETA MALUCA
- Dieta montada com os alimentos que você já gosta de comer, sem cortar tudo que te dá prazer
- Troque proteína, carboidrato ou gordura pelas opções que preferir, com as quantidades já calculadas: você ajusta sozinho, sem recalcular nada
- A dieta que você consegue seguir é a que traz resultado. Essa foi feita pra você manter a longo prazo, não largar em 2 semanas
CONDICIONAMENTO DE ATLETA HÍBRIDO
- Não adianta só crescer: você precisa de força, definição e fôlego no mesmo corpo
- Treino que funciona na academia, em casa ou viajando, sem perder o ritmo
- O físico que eu construo nos meus alunos é forte, definido e funcional - com o básico que funciona
LUCAS PAHOR
Sou atleta e preparador físico, e já levei alunos comuns a resultados que muita gente só vê em atleta de palco.
Treino pronto qualquer um oferece. Difícil é ter um método testado, refinado e validado com milhares de alunos reais. E método de verdade não é só treino. É treino e alimentação caminhando juntos, na mesma direção do seu objetivo.
Só que eu não monto o plano perfeito no papel. Eu monto o plano que você consegue executar. Se você não curte treinar todos os dias, não adianta eu te entregar uma ficha impossível só porque na teoria seria o ideal. Eu busco a melhor estratégia pra sua realidade.
Com a comida é igual. Não acredito em cortar tudo que você gosta de uma vez. A ideia é construir uma alimentação que caminhe pro seu objetivo, mas que você consiga seguir sem viver frustrado: substituições inteligentes e ajustes graduais, no seu ritmo.
Porque a melhor estratégia não é a que dá resultado mais rápido. É a que você consegue manter por tempo suficiente pra que o resultado aconteça.
Seja pra ganhar massa, secar ou se sentir melhor no espelho, aqui você tem treino e dieta que funcionam de verdade. E que cabem na sua vida.
Veja por dentro do app
Tudo na palma da mão: treinos, vídeos, dieta, comunidade, ranking e IA. Um sistema completo, projetado pra você não ter desculpa pra não evoluir.
Resultados reais de alunos reais
Mais de cinco mil pessoas treinando com método, disciplina e propósito.
O único plano que você precisa para evoluir de verdade
Acompanhamento completo com treino, dieta e suporte individual.
Plano Anual
- Treino 100% individual com anamnese
- Dieta personalizada com anamnese
- Substituição automática de alimentos
- Análise de exames clínicos
- Prescrição de suplementação
- Protocolos manipulados
- Chat direto com o professor
- Chat com IA para dúvidas técnicas
- Ajustes mensais individualizados
- Anamnese profunda + acompanhamento
- Concorre ao prêmio mensal em dinheiro
- Aba de progresso para acompanhar sua evolução dentro do app
- Aba de cardio personalizada de acordo com o perfil do aluno
- Comunidade dentro do app para interagir com outros alunos e postar sua evolução
- Vídeos demonstrativos em cada exercício, guiando você passo a passo para executar cada movimento com técnica, segurança e excelência
Garantia incondicional de 7 dias
O Código de Defesa do Consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação. Confiamos tanto em nossos estudos e pesquisas que oferecemos garantia incondicional. Se não gostar, devolvemos seu dinheiro.